雅致沉香网 今天雅致沉香就来和香友们聊聊沉香改善睡眠质量的事。沉香历来有香中之王，药中之首的美誉，其药用历史已有1500多年，在流传至今的众多中医古籍中，不少方剂记载了沉香助眠的药用价值。《本草备要》谓之“能下气而坠痰涎，能降办能升，气香入脾，故能理诸气而调中。其色黑，体阳，故入右臂命门，暖精助阳，行气不伤气，温中不助火”。
《本草通玄》载：沉香，温而不燥，行而不泻，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气之功，无破气之害，洵为良品。据说，慈禧太后每日必用沉香充分香熏自己的寝宫，伴香就寝。在古代中国，一直就有在帷帐里悬挂香囊或者睡前熏帐中香的习惯，其原理就在于沉香芳香入脾，能够促进机体调理体内的气息循环运行，气顺就容易放松下来，从而起到静心安神，改善睡眠的作用。
薰燃沉香可以使人舒缓情绪，放松精神，帮助静心，提高睡眠，安神助眠效果。沉香是通过一种好闻的气体，达到舒缓心情，缓解紧张压力，从而减少多梦，达到深度睡眠。中国药典也明确记载，沉香具有安神助眠的作用！香气一点点弥漫，你会进入另外一个心境，此时气味通过鼻腔吸入，大脑会作出反应，可以安抚人的神经，使紧张的情绪得到舒缓，创造一种怡然舒畅的氛围和心平气和的精神状态，可以更好地帮助人进入梦乡。
中医认为，心平，则气和；气和，则诸脉络皆同， 气血畅通，百病不侵，人自然心情舒畅，从而达到放松身心，辅助睡眠的效果。
睡前用香建议使用比较清淡的沉香线香、盘香或鹅梨帐中香，最好配合香炉使用，放置在离床头约1米的距离，将窗户关上，留两指宽的缝隙略微通风，喜欢音乐的朋友可以播放一些舒缓的音乐，让美妙的音乐和幽雅的香气可伴你快速进入梦乡，熏香时间不宜过长，半个小时比较适合。另外，中午在办公室午休和出差住宾馆，也可以点上一支沉香线香，让沉香清幽的香气伴你入睡。
沉香在中药里的药用价值是极高的，是我国沿用历史悠久的珍贵中药。沉香本身有安神定性理气的效果，学理上，沉香是藉由药性安定了心神，有辅助睡眠的功效。
沉香的香气属于暗香，气韵温和舒缓，久闻不会对大脑产生刺激，而且留香持久，能让一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。除此之外，沉香的中药药性也会通过燃烧后释放出来的香气被人体吸收后发挥效用，芬芳的香气令人心旷神怡，起到安眠作用的同时，也能缓解胀气，平息气喘，暖腰膝，特别是对于四肢手脚易冰凉的朋友，能够促进血液循环，有着温肾纳气助阳的功效。
